Sinh Tố Sữa Chuối và Nho

Nguồn: ModernVegetarian http://crystalbyblog.blogspot.com

Thời gian chuẩn bị: 5 phút

Vật liệu: (1 khẩu phần)

• ½ trái chuối, gọt vỏ
• 10 trái nho không hạt
• 125ml sữa đậu nành tươi
• Đường (tùy thích), để nêm

Thực hiện:

1. Kết hợp tất cả vật liệu trong một máy sinh tố và xay cho đến khi nhuyễn mịn. Nêm nếm cho vừa miệng, cho thêm đường, nếu cần.
2. Dùng lạnh hoặc dùng với nước đá.

Read More

Sinh Tố Sữa Sầu Riêng

Nguồn: ModernVegetarian http://crystalbyblog.blogspot.com

Thời gian chuẩn bị: 5 phút

Vật liệu: (1 khẩu phần)

• 50 gram sầu riêng tươi
• 250ml sữa đậu nành ít đường
• Đường (tùy thích), để nêm

Thực hiện:

1. Kết hợp tất cả vật liệu trong một máy sinh tố và xay cho đến khi mịn. Nêm nếm cho vừa miệng, cho thêm đường, nếu cần.
2. Dùng lạnh hoặc dùng với nước đá.

Read More

Sinh Tố Sữa Bơ Xoài

Nguồn: ModernVegetarian http://crystalbyblog.blogspot.com

Thời gian chuẩn bị: 5 phút

Vật liệu: (2 khẩu phần)

• ½ quả bơ chín, gọt vỏ và cắt nhỏ
• ½ trái xoài chín, gọt vỏ và cắt nhỏ
• 250ml-300ml sữa đậu nành tươi (ít đường)

Thực hiện:

1. Kết hợp tất cả vật liệu trong một máy sinh tố và xay cho đến khi nhuyễn mịn.
2. Dùng lạnh hoặc dùng với nước đá.

Read More

Sinh Tố Sữa Dưa Hấu và Khóm

Nguồn: ModernVegetarian http://crystalbyblog.blogspot.com

Thời gian chuẩn bị: 10 phút

Vật liệu: (1 khẩu phần)

• 100 gram dưa hấu, gọt vỏ và cắt nhỏ
• 100 gram khóm, gọt vỏ và cắt nhỏ
• 125ml sữa đậu nành tươi
• Đường (tùy thích), để nêm

Thực hiện:

1. Kết hợp tất cả vật liệu trong một máy sinh tố và xay cho đến khi nhuyễn mịn. Nêm nếm cho vừa miệng, cho thêm đường, nếu cần.
2. Dùng lạnh hoặc dùng với nước đá.

Read More

Sinh Tố Sữa Bánh Quy Orea Chuối Dừa

Nguồn: ModernVegetarian http://crystalbyblog.blogspot.com

Thời gian chuẩn bị: 5 phút

Vật liệu: (1 khẩu phần)

• 1 (100g) trái chuối, gọt vỏ
• 125ml nước cốt dừa tươi,
• 125ml sữa đậu nành tươi
• Đường (tùy thích), để nêm
• 1 bánh quy oreo, crushed

Thực hiện:

1. Kết hợp tất cả vật liệu trong một máy sinh tố và xay cho đến khi nhuyễn mịn. Nêm nếm cho vừa miệng, cho thêm đường, nếu cần.
2. Dùng lạnh hoặc dùng với nước đá.

Read More

Sinh Tố Sữa Dưa Hấu và Dâu Tây

Nguồn: ModernVegetarian http://crystalbyblog.blogspot.com

Thời gian chuẩn bị: 8 phút

Vật liệu: (1 khẩu phần)

• 100 gram dưa hấu, gọt vỏ và cắt nhỏ
• 100 gram dâu tây, thái lát
• 125ml sữa đậu nành tươi
• Đường (tùy thích), để nêm

Thực hiện:

1. Kết hợp tất cả vật liệu trong một máy sinh tố và xay cho đến khi mịn. Nêm nếm cho vừa miệng, cho thêm đường, nếu cần.
2. Dùng lạnh hoặc dùng với nước đá.

Read More

Sinh Tố Sữa Dưa Hấu và Nho

Nguồn: ModernVegetarian http://crystalbyblog.blogspot.com

Thời gian chuẩn bị: 8 phút
Vật liệu: (1 khẩu phần)

• 100 gram dưa hấu, gọt vỏ và cắt nhỏ
• 15 nho không hạt
• 125ml sữa đậu nành tươi
• Đường (tùy thích), để nêm

Thực hiện:

1. Kết hợp tất cả vật liệu trong một máy sinh tố và xay cho đến khi nhuyễn mịn. Nêm nếm cho vừa miệng, cho thêm đường, nếu cần.
2. Dùng lạnh hoặc dùng với nước đá.

Read More

Sinh Tố Sữa Dâu Tây

Nguồn: ModernVegetarian http://crystalbyblog.blogspot.com

Thời gian chuẩn bị: 5 phút

Vật liệu: (1 khẩu phần)

• 150 gram dâu tây, thái lát
• 125ml sữa đậu nành tươi
• Đường (tùy thích), để nêm

Thực hiện:

1. Kết hợp tất cả vật liệu trong một máy sinh tố và xay cho đến khi mịn. Nêm nếm cho vừa miệng, cho thêm đường, nếu cần.
2. Dùng lạnh hoặc dùng với nước đá.

Read More

Sinh Tố Sữa Dâu Tây và Chuối

Nguồn: ModernVegetarian http://crystalbyblog.blogspot.com

Thời gian chuẩn bị: 5 phút

Vật liệu: (1 khẩu phần)

• 1 trái chuối, bóc vỏ
• 100 gram dâu tây, thái lát
• 125ml sữa đậu nành tươi
• Đường (tùy thích), để nêm

Thực hiện:

1. Kết hợp tất cả vật liệu trong một máy sinh tố và xay cho đến khi nhuyễn mịn. Nêm nếm cho vừa miệng, cho thêm đường, nếu cần.
2. Dùng lạnh hoặc dùng với nước đá.

Read More

Sinh Tố Sữa Đu Đủ

Nguồn: ModernVegetarian http://crystalbyblog.blogspot.com

Thời gian chuẩn bị: 5 phút

Vật liệu: (1 khẩu phần)

• 100 gram đu đủ, gọt vỏ và cắt nhỏ
• 125ml sữa đậu nành tươi
• Đường (tùy thích), để nêm
  

Thực hiện:

1. Kết hợp tất cả vật liệu trong một máy sinh tố và xay cho đến khi mịn. Nêm nếm cho vừa miệng, cho thêm đường, nếu cần.
2. Dùng lạnh hoặc dùng với nước đá.

Read More

Sinh Tố Sữa Dưa Tây

Nguồn: ModernVegetarian http://crystalbyblog.blogspot.com

Thời gian chuẩn bị: 8 phút

Vật liệu: (1-2 khẩu phần)

• 200 gram dưa tây, gọt vỏ và cắt nhỏ
• 125ml sữa đậu nành tươi
• Đường (tùy thích), để nêm

Thực hiện:

1. Kết hợp tất cả vật liệu trong một máy sinh tố và xay cho đến khi mịn. Nêm nếm cho vừa miệng, cho thêm đường, nếu cần.
2. Dùng lạnh hoặc dùng với nước đá.

Read More

Sinh Tố Sữa Thanh Long

Nguồn: ModernVegetarian http://crystalbyblog.blogspot.com
Thời gian chuẩn bị: 5 phút
Vật liệu: (1 khẩu phần)

• ½ (100g) quả thanh long, gọt vỏ và cắt nhỏ
• 125ml sữa đậu nành tươi
• Đường (tùy thích), để nêm

Thực hiện:

1. Kết hợp tất cả vật liệu trong một máy sinh tố và xay cho đến khi nhuyễn mịn. Nêm nếm cho vừa miệng, cho thêm đường, nếu cần.
2. Dùng lạnh hoặc dùng với nước đá.

Read More

Sinh Tố Sữa Nho và Dâu Tây

Nguồn: ModernVegetarian http://crystalbyblog.blogspot.com

Thời gian chuẩn bị: 5 phút

Vật liệu: (1 khẩu phần)

• 100 gram dâu tây, thái lát
• 100 gram nho không hạt
• 125ml sữa đậu nành tươi
• Đường (tùy thích), để nêm

Thực hiện:

1. Kết hợp tất cả vật liệu trong một máy sinh tố và xay cho đến khi mịn. Nêm nếm cho vừa miệng, cho thêm đường, nếu cần.
2. Dùng lạnh hoặc dùng với nước đá.

Read More

Sinh Tố Sữa Khóm

Nguồn: ModernVegetarian http://crystalbyblog.blogspot.com

Thời gian chuẩn bị: 5 phút

Vật liệu: (1 khẩu phần)

• 200 gram khóm chín, gọt vỏ và cắt nhỏ
• 125ml sữa đậu nành tươi
• Đường (tùy thích), để nêm

Thực hiện:

1. Kết hợp tất cả vật liệu trong một máy sinh tố và xay cho đến khi nhuyễn mịn. Nêm nếm cho vừa miệng, cho thêm đường, nếu cần.
2. Dùng lạnh hoặc dùng với nước đá.

Read More

Sinh Tố Sữa Kiwi

Nguồn: ModernVegetarian http://crystalbyblog.blogspot.com

Thời gian chuẩn bị: 5 phút

Vật liệu: (1-2 khẩu phần)

• 2 (300g) trái kiwi, gọt vỏ và cắt nhỏ
• 250ml sữa đậu nành tươi
• Đường (tùy thích), để nêm

Thực hiện:

1. Kết hợp tất cả vật liệu trong một máy sinh tố và xay cho đến khi nhuyễn mịn. Nêm nếm cho vừa ăn, cho thêm đường, nếu cần.
2. Dùng lạnh hoặc dùng với nước đá.

Read More

Sinh Tố Sữa Chuối Cam

Nguồn: ModernVegetarian http://crystalbyblog.blogspot.com

Thời gian chuẩn bị: 8 phút

Vật liệu: (1 khẩu phần)

• 2 (200g) trái chuối, gọt vỏ và cắt làm hai
• 125ml (1 trái cam) nước cam vắt tươi
• 125ml sữa đậu nành tươi
• Đường (tùy thích), để nêm

Thực hiện:

1. Kết hợp tất cả vật liệu trong một máy sinh tố và xay cho đến khi nhuyễn mịn. Nêm nếm cho vừa miệng, thêm đường, nếu cần.
2. Dùng lạnh hoặc dùng với nước đá.

Read More

Sinh Tố Sữa Củ Dền

Nguồn: ModernVegetarian http://crystalbyblog.blogspot.com

Thời gian chuẩn bị: 5 phút, Thời gian nấu: 10 phút

Vật liệu: (2 khẩu phần)

• 150 gram củ dền, gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ
• 250ml sữa đậu nành không ngọt
• Đường (tùy thích), để nêm
  

Thực hiện:

1. Nấu nước trong xửng cho sôi lên. Cho củ dền vào xửng và hấp trong 10 phút hoặc cho đến khi mềm. Để nguội.
2. Kết hợp tất cả vật liệu trong một máy sinh tố và xay cho đến khi mịn. Nêm nếm cho vừa miệng, cho thêm đường, nếu cần. Dùng lạnh hoặc dùng với nước đá.

Read More

Sinh Tố Sữa Chuối và Củ Dền

Nguồn: ModernVegetarian http://crystalbyblog.blogspot.com
Thời gian chuẩn bị: 5 phút, Thời gian nấu: 10 phút

Vật liệu: (2-3 khẩu phần)

• 125 gram củ dền, gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ
• 2 trái chuối, gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ
• 500ml sữa đậu nành ít đường

Thực hiện:

1. Nấu nước trong xửng cho sôi lên. Cho củ dền vào xửng và hấp trong 10 phút hoặc cho đến khi mềm. Để nguội.
2. Kết hợp tất cả vật liệu trong một máy sinh tố và xay cho đến khi mịn. Dùng lạnh hoặc dùng với nước đá.

Read More

Sinh Tố Sữa Táo

Nguồn: ModernVegetarian http://crystalbyblog.blogspot.com

Thời gian chuẩn bị: 10 phút

Vật liệu: (4 khẩu phần)

• 3 trái táo xanh, gọt vỏ và cắt nhỏ
• 500ml sữa đậu nành tươi (ít đường)

Thực hiện:

1. Kết hợp tất cả vật liệu trong một máy sinh tố và xay cho đến khi nhuyễn mịn. Nêm nếm cho vừa miệng, cho thêm đường, nếu cần.
2. Dùng lạnh hoặc dùng với nước đá.

Read More

Sinh Tố Sữa Xoài Dừa Ấn Độ

Nguồn: ModernVegetarian http://crystalbyblog.blogspot.com

Thời gian chuẩn bị: 10 phút

Vật liệu: (1 khẩu phần)

• 1 (200g) xoài chín, gọt vỏ và cắt miếng vuông nhỏ
• 125ml nước cốt dừa tươi
• 125ml sữa đậu nành tươi (ngọt) hoặc nước
• Đường (tùy thích), để nêm

Thực hiện:

1. Kết hợp tất cả vật liệu trong một máy sinh tố và xay cho đến khi nhuyễn mịn. Nêm nếm cho vừa miệng, cho thêm đường, nếu cần.
2. Có thể thêm vào vài giọt nước hoa hồng để có hương vị Ấn Độ, nếu thích.
3. Dùng lạnh hoặc dùng với nước đá.

Read More